Nevesta po 30 bez vrásky – hydratácia pokožky, antioxidanty a exfoliácia, pretože zdravá pokožka je krásna

Našťastie, ja som z tých šťastných žien, kedy sa moja prvá jemná vráska ukázala až tento rok, keď už mám dávno po 30 a rada som počúvala od mojich neviest „Aká som mladá“, ..väčšina z vás, ktoré ste sa so mnou stretli, ste čakali staršiu Pani krajčírku. Je to milé 🤗 a znamenie, že musím zapracovať na sociálnych sieťach a pridávať viacej autentických príspevkov z mojej práce so mnou. Ale späť stručne a jasne ku krásnej pokožke. Strávila som niekoľkodní zbieraním a overovaním informácií, hľadaním a skúšaním. Takže, dúfam, že vám spravím radosť 🌸

Zdravá pokožka je zrkadlom nášho vnútra, preto vstávajme so 🌞 aj zaspávajme so 🌞. Nezabúdajme na hudbu pre pokoj 🧘‍♀️a silu studenej vody na našu lymfu 💦. Lebo ako začneme deň, tak ho aj prežijeme. Jedzme živú stravu🍏🥦, ďakujme, prosme, odpúšťajme a hlavne učme sa milovať. 

TIP: Značky, ktoré ja používam 

The Ordinary

Medik8 

TIP: Žienky, ktoré sú mojou inšpiráciu 

FaceFit faceyoga

Aestheholic

Odporúčam využiť jej služby.

Hydratácia pokožky

Ceremidy

Fungujú ako bariéra pred škodlivými radikálmi a mikroorganizmami. Podporujú udržiavanie vody v pokožke.

Niacimid /známi ako vitamín B3/

Zvyšije účinok všetkých hydratačných produktov a kyseliny hyalurónovej.

🖐🏻 Môže sa používať stále, hneď ako prvý po vyčistení pokožky v kombinácií so všetkými produktami.

🔍 Posilňuje bariéru pokožky,  zmenšuje jej póry, pomáha pokožke produkovať vlastné ceremidy spevňujúce a ochraňujúce pokožku pred volnými radikálmi.

Niciamid so zinkom PCA

Minimalizujú tvorbu kožného mazu, a tým pôsobia preventívne proti vzniku pupienkov.

🔍 Bránia rozvoju baktérií zodpovedných za akné, upokojujú lokality postihnuté zápalom, uľavujú od začervenania a minimalizujú viditeľné známky akné.

Arginín

Podporuje produkciu kolagénu v tele a urúchľuje proces hojenia.

Retinol /známi ako vitamín A/

Nahrádza starú vstrvu kože novou, preto spôsobuje začervenanie a svrbenie. Treba začať s najslapšou koncentráciou 0,2% retinolu a až postupne zvyšovať.

🖐🏻 Používa sa 2x týždenne, večer pretože zvyšuje fotosintézu kože (na druhý deň treba používať SPF 30 a viac. na ochranu kože pred slnkom). Po nanesení Retinolu treba použiť vysoko hydratačný krém alebo sérum,  aby nedošlo k vysušeniu pokožky.

🔍 Regeneruje kožné bunky, redukuje jemné vrásky a akné /potláča P.Acnes – baktériu spôsobujúcu vznik akné/ a po 30-tke sa budete tešiť z elastickejšej pokožky.

Pantenol /známi ako vitamín B5/ 

Provitamín B5 zlepšuje regeneráciu zrelej pokožky zrýchlením metabolizmu buniek a stimulovaním ich obnovy.

🖐🏻

🔍  Zvyšuje hydratáciu pokožky aj po opalovaní, výživu pleti, pomáha zachovať jej mladistvý vzhľad a obmedzuje tvorbu vrások.  Pomáha udržiavať vlhkosť pokožky. Pantenol má protizápalové, hydratačné, upokojujúce účinky.

Kyselina hyalurónová HA

Zlepšuje hydratáciu pleti, zjemňuje, štartuje tvorbu telu vlastnej kyseliny hyalurónovej.

🖐🏻

🔍  Predchádza vzniku vrások a vyhladuje rohovinovú vrstvu kože.

Táto formulácia používa tri formy HA s rôznou molekulárnou hmotnosťou, rovnako ako HA crosspolymer, ktoré ponúkajú hydratáciu a viditeľné vyhladenie – pričom nečerpajú vlhkosť z pokožky na dočasný povrchový pocit hladkosti pokožky.

Squalena

Prírodná látka, ktorú pokožka vekom stráca. Skvelán pomáha pri regenerácii pokožky a podpore hydratácii.

🖐🏻 Môže sa používať denne po osušení pokožky.

🔍 Obnovuje mladistvý vzhľad.

Koenzým Q 10

Výživná látka pre vašu pleť, antioxidant rozpustný v tukoch, preto sa dobre mixuje napr. s vitamínom E a rôznymi olejmi.

Peptidy /Peptides/ sa prirodzene nachádzajú v pokožke.

Peptidy medi stimulujú tvorbu kolagénu, spevňujú pokožku, redukujú vrásky, podporujú hojenie pleti a tým zlepšujú textúru pleti.

🖐🏻 Nekombinovať s antioxidantmi, kyselinami ani vitamínom C, LAA (kyselina L-askorbová) a ELAA (etylovaná kyselina askorbová).

🔍 Antiage efekt, omladzuje pleť, povzbudzuje tvorbu vlastného kolagénu a udržiavať vlastnú kyselinu hyalurónovú v pokožke.

  • Matrixyl peptidové sérum  zamerané na redukciu vrások a elasticitu pleti.

Antioxidanti

 sa používajú proti škodlivým voľným radikálom, ktoré  napádajú a poškodzujú bunky v našom tele. Voľné radikály vznikajú v tele dôsledku stresu, alkoholu, UV žiarenia alebo znečistením atmosféry.

Vitamín C 

Účinný antioxidant. Bolo preukázané, že dokáže efektívne zvrátiť viacero príznakov starnutia pokožky a rozjasniť ju.

dokáže omladiť starnúcu alebo slnkom poškodenú pokožku.

Nekombinovať s Peptidmi.

Ascorbyl Glukozid je vo vode rozpustný derivát vitamínu C

  • Kyselina L – askorbová LAA

Kyselina L-askorbová a ako taká poskytuje najvyššiu koncentráciu vitamínu C pre pleť.

Ak používate ako súčasť vašej starostlivosti o pleť vitamín C a zároveň chcete používať Niacinamid alebo EUK, môžete aplikovať vitamín C večer a EUK alebo Niacinamid ráno. Inak môže EUK alebo Niacinamid ovplyvniť vstrebateľnosť vitamínu C.

  • Etylovaná kyselina askorbová ELAA

ALA – kyselina alfalipoová

ALA je veľmi silný antioxidant aj kyselina zároveň. Neodporúčam ju teda nanášať po AHA a BHA kyselinách, jedine ak by ste ich predtým z tváre opláchli, alebo nechali zneutralizovať. Aj tak sa však pripravte na jemné štipkanie. Ak by vaša pokožka sčervenela, pálila vás a bola podráždená, kombinácia s inými kyselinami nie je pre vás. Ja v nedeľu exfoliujem BHA aj AHA, medzi nimi čakám, a ALU nanášam až v poslednom kroku zriedenú s krémom alebo olejom po hydratantoch, najčastejšie však samostatne v rutine, maximálne pri použití BHA čistiaceho gelu, ktorý na tvári neostáva.

Rovnako ju nekombinujte s retinoidmi a ani vitamínom C.

EUK 134 ( mimetikum superoxiddismutázy a katalázy)

Je to jeden z najsilnejších antioxidantov.

🔍 2 kľúčové fakty o EUK:

1/ autoregenerujúca molekula – čiže samoobnovujúca molekula, ktorá pracuje dovtedy, kým je na pleti

2/ zachytáva voľné radikály, ktoré spôsobujú starnutie pleti

Resveratrol

Resveratrol je prírodná látka, účinný antioxidant, ktorý  spomaľuje prejavy starnutia pokožky.

🔍 Vyživuje, regeneruje, pokožka je pružnejšia.

Ferulic Acid (kyselina ferulová).

Vysoko účinný fytochemický antioxidant, niekoľkokrát silnejší ako vitamín E.

🔍 Pomáha našu pokožku chrániť najmä pred slnečným žiarením, revitalizuje poškodenú a oslabenú pleť, zmierňuje a zosvetľuje pigmentové škvrny.

 

Exfoliácia (chemická)

odstránenie najstarších mŕtvych kožných buniek z povrchu kože. Po Exfoliácii vždy hydratujte kožu.

Chemické exfolianty sa radia látky obsahujúce kyselinu salicylovú, kyselinu glykolovú, ovocné enzýmy, kyselinu citrónovú alebo kyselinu jablčnú, ktoré sa aplikujú v rôznych stupňoch koncentrácie kozmetickým či lekárskym profesionálom na pokožku.

Chemická exfoliácia ( v prípade jaziev, vrások, akné či hyperpigmentácie) využíva aj produkty obsahujúce alfa-hydroxylové kyseliny AHA , beta-hydroxylové kyseliny BHA či enzýmy, ktoré uvoľňujú substancie držiace spojené kožné bunky, čím umožnia ich šetrné odstránenie.

AHA + BHA

  • Alfa hydroxylové kyseliny AHA (glykolová / mliečna / vínna / citrónová) 

Pri AHA  by mala byť  formulácia s pH < 4 a v koncentrácii 4-10%

AHA pomáhajú exfoliovať vrchnú časť kože pre rozjasnenie pokožky a rýchlejšiu obnovu buniek.

TIP: AHA sa hodia viac pre ľudí so suchou pleťou, ktorí navyše riešia starnutie  z dehydratácie pokožky, vyrážky s bielou hlavičkou a rôzne šupinky. 

AHA, zvyšujú citlivosť pleti na UV žiarenie, preto je potrebná zvýšená ochrana pred slnkom s vyšším SPF faktorom a obmedzenie pobytu na slnku aspoň jeden týždeň.

  • Lactid Acid / Kyselina Mliečna

🖐🏻 Aplikuje sa raz denne, ideálne večer. Vyhnite sa kontaktu s očami. Na začiatku je najlepšie ho riediť s inými prípravkami až kým si pleť zvykne (z dôvodu možného zápalu a citlivosti spojené s kyselinami), napríklad riediť  s Kyselinou Hylauronova.

  • Glycolic Acid / Kyselina Glykolová

🖐🏻 Ideálne použiť večer, nie častejšie ako raz za deň. Po vyčistení pleti naniesť na pleť  a krk najlepšie bavlneným tampónom. Vyhnúť sa okoliu očí. Neoplachuje sa.

Beta kyseliny Hydroxylové BHA (kyselina salicylová)

Pri BHA by mala vyť formulácia s pH < 3,5 v koncentrácii 1-2%

BHA majú exfoliačný efekt s predĺženým účinkom, nepraťažujú póry pokožky.

TIP: BHA sa hodia pre mastnejšiu pokožku s upchávajúcimi sa pórmi.

🖐🏻 Použite najlepšie vo večerných hodinách, nie častejšie ako dvakrát týždenne. Použite na očistenú a dôkladne vysušenú pokožku. Nie vlhkú! Pomocou prstou naniesť na pleť a krk. Vyhnúť sa kontaktu s očami. Opláchnuť vlažnou vodou.

 

☝️Exfolianty a retinoidy

Nemiešajte dokopy,.. je to kombinácia už pre skúsené, kedy je už koža odolná a zvyknutá na aktívne látky.

 

TIP:  Najlepšie výsledky sú retinol, AHA kyseliny a vitamín C s niacinamidom pre hydratáciu pokožky.